ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΑΣΚΗΣΗ

Μάθετε τι θα Συμβεί στο Σώμα σας αν τρώτε Κινόα

Η κινόα δεν είναι ένα δημητριακό, όπως πολλοί μπορεί να πιστεύουν. Για την ακρίβεια, ως φυτό είναι πιο συγγενική με το σπανάκι, το παντζάρι...

Με αυτές τις 2 ασκήσεις ξεκλειδώστε το ισχιακό νεύρο και πείτε...

Το ισχιακό νεύρο είναι αυτό που εκτείνεται από το κάτω μέρος της πλάτης ή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης στα πόδια. Όταν αυτό...

Μηλόκρεμα με Γάλα Καρύδας: Χορτοφαγική, Χωρίς Ζάχαρη και Γλουτένη

Μηλόκρεμα με Γάλα Καρύδας: Χορτοφαγική, Χωρίς Ζάχαρη και Γλουτένη Υλικά για τη μηλόκρεμα (για 4 άτομα) 2 μεγάλα μήλα Μισό λίτρο γάλα καρύδας 1...

Μάθετε γιατί Πρέπει να Μουλιάζετε τους Ξηρούς Καρπούς και τους Σπόρους

Παρόλο που οι ωμοί σπόροι και ξηροί καρποί είναι εξαιρετικά ωφέλιμοι για τον οργανισμό σας , όταν είναι μουλιασμένοι είναι ακόμα καλύτεροι. Το μούλιασμα...

Φλούδα Καρπουζιού: Μάθετε γιατί δεν Πρέπει να την Ξαναπετάξετε!

Όλοι μας γνωρίζουμε ότι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να πάρουμε τις βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία που χρειάζεται το σώμα μας για...

10 λόγοι υγείας για να ξεκινήσετε το κολύμπι σήμερα!

Η γυμναστική μοιάζει πιο εύκολη Το κολύμπι προσφέρει κάτι που δεν προσφέρει καμία άλλη αεροβική άσκηση και αυτό είναι η δυνατότητα να γυμνάσετε το σώμα...

Τα ισχυρότερα αντιγηραντικά οφέλη της γιόγκα

Η γιόγκα επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης με τη σταδιακή βελτίωση κάποιων βασικών παραγόντων που αφορούν τη σωματική υγεία. Παρακάτω περιγράφονται 5 λόγοι για τους...

Βιταμίνες: Οι σωματοφύλακες της υγείας (Λίστα)

Έχουν τον πρώτο ρόλο σε ό,τι αφορά την υγεία, τη διάθεση, τη γονιμότητα, ακόμη και την εμφάνισή μας. Εμείς, όμως, πόσα γνωρίζουμε για τις...

Τι λείπει από τον οργανισμό σας όταν λαχταράτε ανθυγιεινές τροφές;

Σε πολλούς από εμάς είναι σχεδόν καθημερινό φαινόμενο να έχουμε μια έντονη επιθυμία για πρόχειρο φαγητό. Πολλές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να θέλει...